trening

Verdensrekordforsøk på sparkesykkel

To spreke karer har satt seg fore å sparke seg inn i Guinnes Rekordbok, ved å sparkesykle en distanse på 2000 km i Canada. Det blir spennende å følge dem på turen, les om dem her:

Vil i Guinnes rekordbok på sparkesykkel

Sparkesykling på TV

TV-opptak

TV-opptak

Tusen takk til Mari og Michel som sammen med fotograf Ivan
gjorde at programmet på TV-Vest om sparkesykling ble så gøyalt!!

Du kan se hele programmet her:
UTE

Trening og Kickbike

Lurer du på hvordan energiforbruket er når man bruker Kickbike?
Det internasjonale sparkesykkelforbundet IKSA har laget en poster som viser dette, sammenlignet med sykling og gange, både med moderat og høy effektivitet. Eksemplene er for personvekt 65 og 75 kg. Sjekk de røde tallene her; Kickbiking er ikke bare gøy – det er skikkelig effektiv trening og!

Bruker du hund, må du ta høyde for at den hjelper deg, men Kickbiking er den aktiviteten som gir både hund og eier trening – i motsetning til ved sykling og jogging, da er det ofte bare den ene parten som får mest utbytte.
Klikk på bildet for større versjon.

Kaloriposter fra IKSA

Nyheter!

Nå har vi fått inn Cross Max på lager i flere forskjellige varianter. Du kan velge mellom skivebremser (20D), V-bremser (20V) eller til og med kombinasjon av disse; skivebrems foran og V-brems bak (20DV). I tillegg kan du for 20D og 20DV velge mellom to dempegafler, den rimeligste er Suntour XCM som er låsbar. For noen få hundrelapper ekstra får du Suntour XCR som er justerbar, har større vandring, er lettere og mer robust.

Noen av modellene finnes i ulike farger, som for eksempel en knalltøff oransje farge på DV-modellene og en flott grønn farge på 20V.

Oppdateringer kommer her på nettsiden etter hvert …

Effektiv trening

Å bruke Kickbike er en ideell måte å komme i form på, du får høyeffektiv trening med minimal risiko for skader. Uansett utgangspunkt, og om du ikke trener fra før – sparkesykkelen kan brukes av de aller fleste.
Hvis du allerede driver med andre aktiviteter og vil holde formen vedlike, er sparkesykkelen et godt supplement.
Plansjen nedenfor viser hvilke muskler som brukes når du bruker Kickbike, sammenlignet med løping og sykling. Kilde: IKSA (Det internasjonale spark- og sparkesykkelforbundet).

Treningsposter

Treningsposter (klikk på bildet for større versjon).

 

Vinter og snø

Det er fortsatt ski- og sparkeføre en del steder i landet, og Kickspark med ski kan du bruke på snø også – du er ikke avhengig av bar is. Ypperlig til turer med hund, eller bare for egentrening.
Sikre deg en spark til de vinterhelgene som gjenstår, eller til påsken! Vi har fortsatt rød, sølv, blå og oransje på lager (svart er for tiden utsolgt fra fabrikken), og 56 mm brede

ski som enkelt klipses på meiene.
Les mer om Kickspark her