Trening og Kickbike

Lurer du på hvordan energiforbruket er når man bruker Kickbike?
Det internasjonale sparkesykkelforbundet IKSA har laget en poster som viser dette, sammenlignet med sykling og gange, både med moderat og høy effektivitet. Eksemplene er for personvekt 65 og 75 kg. Sjekk de røde tallene her; Kickbiking er ikke bare gøy – det er skikkelig effektiv trening og!

Bruker du hund, må du ta høyde for at den hjelper deg, men Kickbiking er den aktiviteten som gir både hund og eier trening – i motsetning til ved sykling og jogging, da er det ofte bare den ene parten som får mest utbytte.
Klikk på bildet for større versjon.

Kaloriposter fra IKSA